<p><img src="https://lasalle.lyncros.com/images/image-resize-1729188254.jpg"></p><p><br></p><h1><strong>Mientras te tomas tu café diario…reflexiona</strong></h1><p><strong>Por:Mary Carmen Pereda B.</strong></p><p><br></p><p>Adaptado de “Mientras te tomas el café”de Kristen Helmstetter</p><p class="ql-align-justify">Vivimos muy de prisa…el trabajo, la familia, los amigos, las actividades diarias…a veces no tenemos o más bien no nos damos el tiempo de pensar, de reflexionar, de hacer un “alto” en el camino…sería importante darnos 5 minutos de compañía…con nosotros mismos y dialogar…</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify">El “diálogo interno” con café es una poderosa rutina capaz de cambiar nuestra vida y que solo nos ocupa cinco minutos al día…</p><p class="ql-align-justify">Es una rutina transforma tu vida, mejora tu autoestima y te llena de felicidad que crea un sentimiento de plenitud y valor... y todo esto acompañado de una taza de café.</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify">El Diálogo interno (self-talk), es algo que has hecho toda tu vida, y este existe desde hace mucho tiempo: es “simplemente” lo que nos decimos a nosotros mismos.</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify">Es tu voz interior, tu monólogo interno, a veces hablado, a veces silencioso. A veces eres consciente de él, a veces no… hasta que prestas atención. El diálogo interno es esencialmente un diálogo en tu cabeza sobre ti mismo, la concepción que tienes de ti y las cosas que haces. Es la forma en que te ves y te refieres a ti. ¿Piensas que eres inteligente? ¿O que no lo eres?, ese es tu diálogo interno. ¿Piensas que eres afortunado o desafortunado? ese es tu diálogo interno. ¿Piensas que estás rodeado de oportunidades? ¿O todo lo contrario? ese es tu diálogo interno, ¿Piensas que eres talentoso? ¿O no? Todo esto es tu diálogo interno.</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify">Como puedes apreciar, el diálogo interno puede ser bueno o malo, útil o peligroso. Una afirmación (una declaración que se dice como si fuera verdad) puede ser positiva o negativa. Todo lo que decimos o pensamos sobre nosotros y nuestras vidas se vuelve nuestra verdad cuando lo afirmamos, ya sea para bien o para mal. Es decir, nuestro subconsciente lo cree, sin importar si es verdad o no.</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify">Por todo lo anteriormente descrito, procura que tu diálogo interno sea positivo, te anime, te empodere y cada día date la oportunidad de pensar en “lo que te dices”… y acompáñate de una buena taza de café…</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>