<h1 class="ql-align-justify"><img src="https://lasalle.lyncros.com/images/image-resize-1729183304.jpg"></h1><p class="ql-align-justify"><br></p><h1 class="ql-align-justify">De la idea a la realidad: Cómo fijar y lograr metas</h1><p class="ql-align-justify"><strong>﻿</strong></p><p class="ql-align-justify">Una de las situaciones más recurrentes que encuentro al dar sesiones de coaching es que la gente no siempre sabe lo que quiere o hacia dónde dirigir su vida. Y si no sabes hacia dónde vas, ¿Cómo vas a saber si ya llegaste o que tanto te falta para alcanzar tu meta?</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify">Establecer metas no es simplemente atragantarnos con 12 uvas a fin de año y decir como merolico que cosas se quieren lograr, establecer metas es un paso crucial para alcanzar el éxito en cualquier área de tu vida, es un paso que requiere su tiempo (no mucho plis), de tu honestidad y claridad para decir que quieres, y te recomiendo seguir los siguientes pasos:</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify"><strong>Paso 1: Define tus metas</strong></p><p class="ql-align-justify">Antes de establecer metas, debes saber qué es lo que quieres lograr. Tómate un momento para reflexionar sobre tus valores, pasiones y objetivos a mediano y largo plazo. ¿Qué es lo que te hace feliz? ¿Qué es lo que te motiva? ¿Qué es lo que quieres tener?</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify"><strong>Paso 2: Haz que tus metas se escriban bajo el método SMART</strong></p><p class="ql-align-justify">Una vez que tengas una idea clara de lo que quieres lograr, debes hacer que tus metas sean SMART (Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y Temporales). Por ejemplo, en lugar de "quiero ser más saludable", establece una meta SMART como "Tengo un cuerpo saludable de 70Kg en los próximos 3 meses".</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify"><strong>Paso 3: Crea un plan de acción</strong></p><p class="ql-align-justify">El plan de acción te ayuda a ver el avance o retraso sobre ti meta. Esto implica identificar los pasos que debes tomar para alcanzar cada una de tus metas. ¿Qué acciones debes tomar cada día, semana o mes para acercarte a tus metas? Por ejemplo, siguiendo con el ejemplo del peso, algunas acciones son hacer ejercicio 4 a 5 veces por semana, seguir un plan de alimentación diario, etc.</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify"><strong>Paso 4: Mantén la motivación</strong></p><p class="ql-align-justify">Se tu mejor porrista, encuentra formas de motivarte, como recordatorios, vision boards o un diario de progreso, frases que te impulsen. También celebra tus logros y no te des por vencido ante los obstáculos.</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify"><strong>Paso 5: Revisa y ajusta</strong></p><p class="ql-align-justify">Constantemente, a tu ritmo revisa y ajusta tus metas. ¿Estás avanzando? ¿Necesitas ajustar tu plan de acción? ¿Qué está haciendo falta? Ajusta tus metas según sea necesario y sigue adelante.</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p class="ql-align-justify">En conclusión, establecer y alcanzar metas requiere claridad, planificación y motivación. Siguiendo estos pasos, podrás establecer metas alcanzables y trabajar hacia el éxito en cualquier área de tu vida.</p><p class="ql-align-justify"><br></p><p><strong>Enrique Espinosa Lara</strong></p><p>Ing. en Cibernética y Ciencias de la Computación (La Salle)</p><p>Master Coach Certificado, Conferencista y Facilitador</p><p>Instagram: @enrique_coach</p><p>Facebook: @Enrique Espinosa Coach</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>